このたび体重が過去最高の68.6kgを記録
体脂肪率も過去最高の26.7％になりました・・・
もうこれはヤバイということでダイエットを開始！
過去にも体重がヤバイとなった時にはダイエットをやっていて減量は成功していました
しばらく何も気にしなかったのでまた体重が増えましたが・・・
今回また僕のオススメのダイエット法で減量します
それが「１食スープダイエット」です 続きを読む １食をスープだけで乗り切るダイエット
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安くて美味しいチリ産ワインと国産チーズ
僕はお酒が好きで、よく飲むのはビールとワイン、たまに日本酒と焼酎です。
ワインは赤ワインを飲むことが多いです。
赤ワインは特に健康に良さそうということで選んでいます。 続きを読む 安くて美味しいチリ産ワインと国産チーズ